Gústache camiñar ou correr, pero as condicións meteorolóxicas non son sempre agradables?
Pode facer demasiada calor, demasiada frío,mollado, esvaradío ou escuro… Unha cinta de correr ofrece a solución!
Con isto podes mover facilmente o exteriorsesións de adestramento en interiores
eNon tes que interromper o teu horario de adestramento se o tempo fóra está malo durante un tempo.
Por suposto, non deberías mercar a primeira cinta de correr que atopes. Hai diferentes modelos para diferentes fins de adestramento.
Entón: que debes buscar ao elixir unha cinta de correr?
1. Velocidade máxima, inclinación e número de programas
Cales son os teus obxectivos de adestramento? Tes unha velocidade media alta? Entónelixe unha cinta de corrercunvelocidade máxima máis altaGústache un reto difícil e subir unha costa é o tipo de exercicio axeitado para ti? Entón escolle unha cinta de correr coa opción de...ángulo de inclinaciónQueres moita variación de altura e velocidade durante o teu adestramento? Entón escolle unha cinta de correr conmúltiples programas de formación.
2. Absorción de impactos
Tanto se andas como se corres, cada paso que das afecta os teus xeonllos. Se corres sobre asfalto, tes menos amortiguación que sobre un chan brando de bosque. Polo tanto, é importante unha boa suxeición e amortiguación. Iso non só se aplica ás zapatillas para correr que usas, senón tamén a unha cinta de correr. Tes xeonllos ou articulacións sensibles ou usas a cinta de correr para rehabilitación? Entón, quizais queiras buscar unha cinta de correr conboa absorción de impactos.
3. Cinto para correr
A elección da alfombra de correr axeitada baséase na túa decisión sobre a amortiguación e a absorción de impactos. A adherencia que teñen os teus zapatos na alfombra tamén se ve influenciada pola alfombra. Hai diferentes tipos de alfombras de correr en varios grosores e estruturas.
O/Atapete de diamanteé unha alfombra máis luxosa cunha estrutura de diamante e unha superficie máis lisa.
Se escolles a alfombra de area, tes unha alfombra boa e accesible cunha estrutura de gran.
Es alto ou un pouco máis baixo? Isto tamén pode influír na elección dunha alfombra de correr. Para as persoas máis altas, unha alfombra de correr estreita pode resultar claustrofóbica, o que fai que mires constantemente cara abaixo para ver se aínda estás no bo camiño.
4. Asas
A maioría das cintas de correr teñen un manillar para que teñas algo ao que agarrarte mentres corres. Algunhas cintas de correr tamén teñen asas laterais. Isto é ideal se tes problemas de mobilidade, dificultades co equilibrio ou te estás recuperando dunha lesión.
5. Opcións de pregamento
De canto espazo tes? Pode a cinta de correr permanecer no mesmo sitio ou queres gardala despois de cada uso? Moitas cintas de correr da gama DAPOW son pregables levantando a superficie de carreira. A maioría destas cintas de correr pregables están equipadas cun sistema de caída suave, non tes que facer nada máis que premer o resorte co pé; entón baixará suavemente por si só.
Tes unha verdadeira falta de espazo? O DAPOW0248 Cinta de correr para a casa, por exemplo, é totalmente pregable e cunha altura de 24 centímetros pódese deslizar facilmente debaixo da cama ou no armario.
6. Tamaño e peso
Como corredor, as túas articulacións teñen que absorber o impacto dos teus pasos, pero a propia cinta de correr tamén ten que soportar moito. Como regra xeral, canto máis pesada sexa a cinta de correr, máis estable e sólida será a experiencia de carreira. Ademais, as cintas de correr máis pesadas adoitan ter un peso máximo de usuario maior. A desvantaxe dunha cinta de correr máis pesada é que tes que levantala para entrar na casa e, polo xeral, ocupa un pouco máis de espazo. Por sorte, as rodas de transporte sempre che axudan no camiño.
7. Motor e garantía
Podes adaptar a escolla do tipo de motor dependendo do uso que lle esperes dar. En xeral, canto máis pesado sexa o motor, maior será a potencia. Se tes a cinta de correr para uso recreativo ou doméstico intensivo, abonda cun motor de corrente continua (co que están equipadas a maioría das cintas de correr).
8. Extras e accesorios
«Necesitas algo máis para acompañar?» Podes optar por unha cinta de correr estándar, pero tamén hai cintas de correr con extras e accesorios. Por exemplo, un portabotellas ou un portatabletas para que poidas ver unha película ou unha serie mentres camiñas. Con bluetooth (e dependendo do monitor tamén analóxico) podes conectarte a un monitor de frecuencia cardíaca para facer un seguimento do teu progreso.
Puideches escoller entre todas as opcións? Dapow ten unha ampla gama de cintas de correr!
Data de publicación: 21 de xuño de 2024