A función da táboa de inversión:
A parada de mans é un tipo de exercicio de fitness, pero é difícil facelo, o que fai que moitos entusiastas do fitness se sintan abrumados.
Unha táboa de inversión é un dispositivo especialmente deseñado para axudar a completar a inversión. Pode axudar a case calquera persoa a completar o movemento de inversión con facilidade.
A estrutura da táboa de inversión non é complicada. En realidade, é unha base e un conxunto de soportes fixos xiratorios. O proceso de funcionamento é aproximadamente o seguinte:
En postura erguida, insira o nocello na escuma fixa, coloque as costas contra o respaldo da mesa de inversión (os modelos con correas de seguridade tamén precisan axustar as correas de seguridade),
e despois usa as dúas mans. Suxeita os pasamáns e inclina o corpo cara atrás. O soporte que fixa o corpo usará a cintura como eixe para rotar o corpo cara atrás ao estado invertido.
A escuma fixa nos pés tirará de todo o corpo durante o proceso de inversión.
Beneficios do exercicio de parada de mans:
Cando está invertida, a dirección da forza en cada parte do corpo é oposta á situación normal, o que pode dar a moitos órganos motores unha rara oportunidade de relaxarse.
Se usas untáboa de inversiónpara facer inversións, non só ten unha función relaxante, senón que tamén proporciona un excelente estiramento das partes relevantes e pode aliviar eficazmente diversas molestias na cintura e no pescozo.
Precaucións para a parada de mans:
Aínda que a parada de mans é beneficiosa, o risco de parada de mans espidas segue sendo relativamente alto. Antes de practicar a parada de mans, debes asegurarte de que o lugar sexa seguro.
(podes colocar algunhas esteiras brandas no chan) e é mellor aprender algunhas habilidades e métodos de parada de mans antes de probalo.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Enderezo: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Data de publicación: 18 de decembro de 2023