-
Ciencia da cinta de correr na casa
1, a diferenza entre a fita de correr e a correr ao aire libre A fita de correr é unha especie de equipo de fitness que simula correr ao aire libre, camiñar, trotar e outros deportes. O modo de exercicio é relativamente único, adestrando principalmente os músculos das extremidades inferiores (coxa, pantorrilla, nádegas) e o grupo muscular central,...Ler máis -
A cinta de correr é un tendedoiro xigante?
Hoxe en día moitos urbanitas son un pouco insalubres, o principal motivo é a falta de exercicio. Como antiga persoa de sub-saúde, moitas veces me sentín físicamente enfermo durante ese tempo e non puiden atopar ningún problema específico. Así que decidín facer exercicio durante unha hora todos os días. Despois de probar nadar, xirar, correr...Ler máis -
A diferenza entre andar e correr ao aire libre
Por que a xente elixe correr cando perde graxa? En comparación con moitos métodos de exercicio, moitas persoas dan prioridade a correr para perder graxa. Por que isto? Hai dúas razóns. En primeiro lugar, o primeiro aspecto é desde un punto de vista científico, é dicir, a frecuencia cardíaca que queima graxa, pode calcular a súa propia graxa ...Ler máis -
Guía de compra de cinta de correr
Coa aceleración do ritmo de vida, a xente presta cada vez máis atención á saúde, correndo como un exercicio aeróbico sinxelo e eficaz, é amado por todos. E as cintas de correr convertéronse en equipamento imprescindible nos fogares e ximnasios. Entón, como elixir a cinta de correr adecuada para ti, como usar a cinta de correr...Ler máis -
Mantemento da cinta de correr
A cinta de correr, como un artefacto indispensable de fitness familiar moderno, a súa importancia é evidente. Non obstante, sabes que o mantemento e o mantemento adecuados son fundamentais para a vida útil e o rendemento da cinta de correr? Hoxe, permíteme analizarche en detalle o mantemento da cinta de correr, para que...Ler máis -
O encanto da cinta de correr: equipamento esencial para un estilo de vida saudable
O exercicio é a parte máis importante para manter un estilo de vida saudable. Entón, como facer exercicio de forma sinxela e rápida en interiores, gozar dunha experiencia de carreira cómoda, pero tamén mellorar a función cardíaca e pulmonar, a resistencia, para lograr a perda de peso e os efectos de fitness? Unha cinta de correr é sen dúbida unha opción ideal...Ler máis -
Desbloquea unha nova forma de xogar coa cinta de correr: o fitness en interiores pode ser tan divertido
Queridos entusiastas do fitness, é hora de cambiar os estereotipos de fitness indoor! Sinceramente, preséntovos que a cinta de correr, que moitas persoas consideran un equipo de fitness aburrido, tamén pode desbloquear infinitas novas formas de facer que o fitness en interiores sexa tan interesante e desafiante. A cinta de correr...Ler máis -
Como maximizar os teus adestramentos en cinta
Posuír unha cinta de correr é case tan común como ter unha subscrición ao ximnasio. E é doado entender por que. Como comentamos en publicacións anteriores do blog, as cintas de correr son incriblemente versátiles e ofrécenche todo o control que queres sobre o teu ambiente de adestramento, o tempo, a privacidade e a seguridade. Entón, isto...Ler máis -
O inverno está á volta da esquina: non deixes que pare a túa viaxe de fitness
A medida que os días se fan máis curtos e a temperatura baixa, moitos de nós comezamos a perder a motivación para saír ao aire libre para esas carreiras da mañá ou as excursións de fin de semana. Pero só porque o tempo está cambiando non significa que a túa rutina de fitness teña que conxelar! Manterse activo durante os meses de inverno é imprescindible...Ler máis -
Mitos de fitness revelados
No camiño da saúde e da forma física, cada vez son máis as persoas que optan por acadar este obxectivo a través do fitness. Non obstante, no boom do fitness, tamén hai moitos malentendidos e rumores, que poden non só facernos incapaces de acadar o efecto de fitness desexado, e mesmo poden causar danos ao corpo. ...Ler máis -
A forma correcta de activar a función de escalada na cinta de correr
Os pasos de escalada aprenderán: quentar - subir - andar rápido - estirar, 8 minutos quentar 40 minutos subir 7 minutos andar rápido. Guía de postura de escalada: 1. Mantén o corpo inclinado cara adiante moderadamente, non só tensa o abdome, senón que tamén contrae conscientemente os músculos das nádegas, as costas...Ler máis -
4 razóns polas que correr é moi saudable
É ben sabido que correr é bo para a túa saúde. Pero por que? Temos a resposta. Sistema cardiovascular Correr, especialmente a unha frecuencia cardíaca baixa, adestra o sistema cardiovascular, permitíndolle bombear máis sangue por todo o corpo cun só latido cardíaco. Pulmóns O corpo está mellor...Ler máis
