O axuste da inclinación é unha configuración funcional dunha cinta de correr, tamén coñecida como cinta de correr de elevación. Non todos os modelos están equipados con el. O axuste de pendente tamén se divide en axuste manual de pendente e axuste eléctrico. Para reducir os custos do usuario, algunhas cintas de correr omiten a función de axuste de pendente, mellorando así o rendemento dos custos.
1.Cales son os beneficios do axuste de pendente?
A inclinación dunha cinta de correr é unha forma de aumentar a intensidade do exercicio. En comparación cunha cinta de correr sen ángulo, unha cinta de correr con axuste de inclinación pode mellorar moito o efecto do adestramento aeróbico. Permítelle consumir máis calorías e obter mellores resultados no exercicio cardiopulmonar no mesmo período de tempo. Simula o proceso do usuario de escalar unha montaña. ou subindo. Por exemplo, pode optar por aumentar a inclinación da cinta para aumentar o efecto do exercicio sen aumentar a velocidade. Se a súa función cardiopulmonar non é moi boa e non pode tolerar o exercicio de alta velocidade e intensidade, a inclinación é unha boa axuda. .
2.Como é práctico o axuste da pendente?
No uso real, o axuste da pendente definitivamente ten o seu papel, e será máis práctico para os usuarios profesionais de carreiras. Para as persoas que non son profesionais de fitness, correr durante media hora pode ser máis práctico.
3.Canto debe axustarse o ángulo?
En circunstancias normais, a inclinación da cinta de correr é axustable en varios niveis dentro do intervalo de 0-12%, e algunhas marcas importadas poden chegar ata o 25%. O axuste excesivo da inclinación adoita ser usado raramente.Os usuarios poden escoller a pendente segundo a súa propia. necesidades.
Cando a inclinación da cinta de correr é 0, equivale a correr por terreo plano. Por suposto, a velocidade pódese axustar segundo as súas necesidades.En circunstancias normais, para achegarse á sensación de correr por estrada real, algúns amigos axustarán o gradiente entre un 1 e un 2%. Isto pode simular o feito de que non hai unha superficie da estrada 100% lisa durante a carreira por estrada, e a sensación de carreira será máis realista. Ademais, ao aumentar a inclinación da cinta, a velocidade debe reducirse, se non, a presión sobre os xeonllos. será considerable.
As cintas de correr con pendentes incorporadas poden coordinarse mellor cos cursos de cinta, mellorar a eficiencia da queima de graxa, axudarche a manter unha postura de carreira similar á carreira por estrada e poden simular a escalada de montaña. cada vez que corren, porque isto pode simular a resistencia do vento da carreira ao aire libre e facer que a carreira en interiores se aproxime á carreira por estrada. Non obstante, non se recomenda que os principiantes aumenten o pendente. Despois de adquirir algo de experiencia, a dificultade pódese aumentar adecuadamente.
Hora de publicación: 03-nov-2023