O axuste da inclinación é unha configuración funcional dunha cinta de correr, tamén coñecida como cinta de correr de elevación.Non todos os modelos están equipados con el.O axuste de pendente tamén se divide en axuste manual de pendente e axuste eléctrico. Para reducir os custos do usuario, algunhas cintas de correr omiten a función de axuste de pendente, mellorando así o rendemento dos custos.
1.Cales son os beneficios do axuste de pendente?
A inclinación dunha cinta de correr é unha forma de aumentar a intensidade do exercicio.En comparación cunha cinta de correr sen ángulo, unha cinta de correr con axuste de inclinación pode mellorar moito o efecto do adestramento aeróbico. Permítelle consumir máis calorías e obter mellores resultados no exercicio cardiopulmonar no mesmo período de tempo. Simula o proceso do usuario de escalar unha montaña. ou subindo.Por exemplo, podes optar por aumentar a inclinación da cinta para aumentar o efecto do exercicio sen aumentar a velocidade. Se a túa función cardiopulmonar non é moi boa e non podes tolerar o exercicio de alta velocidade e intensidade, a inclinación é unha boa axuda. .
2.Como é práctico o axuste da pendente?
No uso real, o axuste da pendente definitivamente ten o seu papel, e será máis práctico para os usuarios profesionais de carreiras. Para as persoas que non son profesionais de fitness, correr durante media hora pode ser máis práctico.
3.Canto debe axustarse o ángulo?
En circunstancias normais, a inclinación da cinta de correr é axustable en varios niveis dentro do intervalo de 0-12%, e algunhas marcas importadas poden chegar ata o 25%. O axuste excesivo da inclinación adoita ser usado raramente.Os usuarios poden escoller a pendente segundo a súa propia. necesidades.
Cando a inclinación da cinta de correr é 0, equivale a correr por terreo plano.Por suposto, a velocidade pódese axustar segundo as súas necesidades.En circunstancias normais, para achegarse á sensación de correr por estrada real, algúns amigos axustarán o gradiente entre un 1 e un 2%.Isto pode simular o feito de que non hai unha superficie da estrada 100% lisa durante a carreira por estrada, e a sensación de carreira será máis realista. Ademais, ao aumentar a inclinación da cinta, a velocidade debe reducirse, se non, a presión sobre os xeonllos. será considerable.
As cintas de correr con pendentes incorporadas poden coordinarse mellor cos cursos de cinta, mellorar a eficiencia da queima de graxa, axudarche a manter unha postura de carreira similar á carreira por estrada e poden simular a escalada de montaña. cada vez que corren, porque isto pode simular a resistencia do vento da carreira ao aire libre e facer que a carreira en interiores se aproxime á carreira por estrada. Non obstante, non se recomenda que os principiantes aumenten a pendente.Despois de adquirir algo de experiencia, a dificultade pódese aumentar adecuadamente.
Hora de publicación: 03-nov-2023