Equipos de fitness — Máquina de parada de mans

Máquina de parada de mansé un equipo de fitness popular, é unha especie de equipo de fitness mediante o uso de maquinaria para axudar o corpo humano a levantarse de mans. De pé, deixa que o sangue do corpo flúe cara atrás ao cerebro, só tes que empregar 5-10 minutos ao día, o que equivale a complementar 2 horas de sono.
Preparación antes do uso:
En primeiro lugar, o exercicio de quecemento (estiramento) antes do uso.
En segundo lugar, prepare un temporizador para saber a hora da súa parada de mans.
En terceiro lugar, antes da parada de mans, asegúrese de sacar as cousas do peto do corpo, se non, caerá despois da parada de mans.

Como usar: ao levantar a man, podes controlar calquera ángulo por ti mesmo usando o principio do punto de equilibrio. Os usuarios novatos deben prestar atención a que o tempo de parada de mans non debe ser demasiado longo, xeralmente en 2 minutos, e así poden adaptarse á extensión do tempo de exercicio.
1, axuste a varilla de axuste de altura. Primeiro segundo a altura do seu propio corpo para axustar a altura da barra de axuste da fuselaxe para atopar a súa propia altura.
2. Arregla os pés. O protector de pés debe ser fixado de acordo cos requisitos e non se pode usar como é necesario debido á súa rica experiencia na parada de mans.
3. Síntomas despois da parada de mans. O mareo da parada de mans é moi normal, segundo estatísticas incompletas máis do 90 por cento das persoas terán mareos, segundo o seu grao de verificación sen ser demasiado reacios.
4. Control do tempo. Ao principio, debes limitar a túa parada de mans a menos de dous minutos. Intente controlar a parada de mans de 20 graos durante aproximadamente unha semana, dúas ou tres veces ao día, un ou dous minutos á vez. Handstand de 40 graos durante aproximadamente unha semana, dúas ou tres veces ao día, un ou dous minutos 5, Control de ángulo. Se quere un gran ángulo de parada de mans debe primeiro ángulo pequeno para adaptarse ao estado de parada de mans, se unha parada de mans directa de volta ao corpo pode ser insoportable.

O uso demáquina de pedestalcómpre prestar atención a varios puntos:
1, seguro e firme.
2, a posición do protector de pé debe ser cómoda.
3, non elixas por mor da gran área, a máquina de soporte debe ser máis grande para ser estable.
4, os principiantes deben escoller unha máquina de parada de mans que poida controlar varios ángulos, pero recoméndase non usar unha máquina de parada de mans que corrixa o ángulo, se o corpo non é cómodo, será moi perigoso.