Algunha vez pensaches que non tes tempo para ir ao ximnasio despois do traballo?Meu amigo, non estás só.Moitos traballadores queixáronse de non ter tempo nin enerxía para coidarse despois do traballo.O seu rendemento nas súas empresas, así como a súa saúde víronse afectados por isto.Un ximnasio de oficina é unha solución revolucionaria a este problema que están a implementar moitas empresas.
Un ximnasio de oficina é moito máis que outro cuarto con pesas.É un lugar que promove unha cultura saudable.Case todas as empresas exitosas teñen un ximnasio na oficina como forma de promover un estilo de vida saudable.
Cada vez son máis as empresas que comezan a entender a correlación entre a saúde dos empregados e o seu rendemento.Moitas empresas exitosas déronse conta de que un estilo de vida saudable entre os seus empregados reduciría o estrés, a fatiga e outros problemas de saúde.
Co aumento dos traballos de escritorio, cada ano son máis as persoas que levan un estilo de vida inactivo.Os empregados están pegados ás súas cadeiras durante máis de 8 horas ao día, no traballo.Volven a casa para descansar, comer e engullir OTT.Onde o exercicio e unha dieta saudable están completamente descoidados aquí.
Como resultado, cada vez son máis as persoas que se senten deprimidas, preguiceiras e desmotivadas para traballar.Tamén está a causar obesidade e é un factor principal que contribúe a varias condicións de saúde graves.
Algunhas das empresas de gran éxito como Microsoft, Google, Nike e Unilever decatáronse dos efectos deste estilo de vida.Por iso, atoparon unha forma de animar aos empregados creando un ximnasio de oficina interior.
Pero, hai algún beneficio real para configurar un ximnasio na oficina?
Absolutamente!Si.
Aquí tes algúns beneficios para a empresa e os seus empregados:
1. Mellora a saúde tanto física como mental
A ciencia demostrou unha e outra vez como o exercicio regular pode ter beneficios tanto a curto como a longo prazo.Todos coñecemos os beneficios físicos do exercicio como queimar graxa, fortalecer os músculos, mellorar a densidade ósea, unha mellor circulación sanguínea e unha boa saúde cardíaca.
O exercicio tamén ten varios beneficios para a saúde mental.Demostrouse que o exercicio reduce a depresión, a ansiedade, o estrés e moitas outras tensións mentais.Asistimos a un aumento dos casos de saúde física e mental entre os empregados.Polo tanto, un ximnasio no traballo fai que os empregados sexan máis accesibles para manterse saudables.
2. O exercicio mellora o teu estado de ánimo
O exercicio libera substancias químicas chamadas endorfinas no noso corpo.As endorfinas son substancias químicas que nos fan sentir ben.Cun estado de ánimo elevado, os empregados poden ser máis felices no traballo.Isto aumenta o espírito de traballo entre os empregados que á súa vez mellora a cultura laboral.Cunha cultura laboral mellorada en xeral, a satisfacción e a retención dos empregados tamén aumentan.
3. Aumenta a túa produtividade
Vivir un estilo de vida activo en lugar dun estilo de vida sedentario aumenta a función cerebral entre os empregados.Está demostrado que os empregados que se dedican mesmo a exercicios moderados melloraron a velocidade de resolución de problemas e de procesamento da información.
Co exercicio, é posible mellorar a circulación sanguínea no noso corpo o que garante máis subministración de osíxeno ao cerebro.Isto mellora as funcións do cerebro e do corpo, o que aumenta a velocidade e o rendemento dos empregados.
4. Eleva a moral
Cando unha empresa coida dos seus empregados, eleva a moral entre a forza de traballo.Todos senten máis ganas de contribuír á empresa.O ánimo está alto e o traballo faise suave.
Un ximnasio de oficina é o tipo de reforzo positivo que mostra aos empregados que a empresa se preocupa pola súa saúde e benestar.Este xesto aumenta a moral e restablece a conexión entre os empregados e a empresa.
5. Aumenta a inmunidade e a resistencia ás enfermidades
Moitos empregados enferman debido ao seu estilo de vida sedentario que os fai vulnerables a calquera tipo de enfermidade.O exercicio está demostrado para mellorar o sistema inmunitario.Isto reduce a frecuencia dos empregados que se resfrian e se enferman.Isto á súa vez reduce as horas de traballo perdidas por problemas de saúde.Canto máis saudables sexan os empregados, menores serán as posibilidades de propagar enfermidades.
En xeral, un ximnasio na oficina é unha situación "gañadora" tanto para os empregados como para a empresa.
Veña, imos botar unha ollada a algúns dos equipamentos imprescindibles para o ximnasio da oficina:
1. Cinta de correr
Unha cinta de correr é o equipo principal para un ximnasio de calquera tamaño.A cinta de correr é o primeiro equipamento que se instala en calquera ximnasio.As razóns son: é sinxelo de usar, ten moitos beneficios para a saúde e atende a varios niveis de adestramento.Unha cinta de correr ofrece un excelente exercicio de cardio tanto para principiantes como para expertos.
Unha cinta de correr tamén é o equipo perfecto para que os empregados poidan facer un adestramento rápido durante a súa apretada axenda de oficina.Só un adestramento de 15-20 minutos nunha cinta está demostrado que ten beneficios incribles.Mellora a circulación sanguínea, aumenta a frecuencia cardíaca, queima graxa e calorías e faino activo.Un adestramento en cinta tamén mellora a saúde mental.Reduce o estrés, a ansiedade e a depresión.
2. Bicicleta estática
Unha bicicleta estática é outra peza imprescindible para un ximnasio de calquera tamaño.É compacto, económico, fácil de usar e moi eficaz.Unha bicicleta estática é un equipamento estacionario que imita o movemento das pernas mentres vai en bicicleta.
3.Táboa de inversión:
A máquina de inversión pode aliviar a fatiga física causada polos empregados que traballan durante moito tempo.Non só pode tratar a dor nas costas dos empregados causada por estar sentado durante moito tempo, senón que tamén pode axudar aos empregados a facer exercicio e mellorar a eficiencia no traballo.
Finalmente, cando se trata de instalacións de ximnasio, DAPAO é un dos 5 principais fabricantes de equipos de fitness chineses, considere DAPAO Fitness Equipment cando estea pensando na configuración do seu ximnasio de oficina.
Pulse AQUÍ.
Hora de publicación: 01-09-2023