Para pasar unha proba de esforzo en cinta de correr, debes seguir estes pasos:
1. Prepárate para a proba: Levar roupa cómoda e calzado axeitado para o exercicio.
Evite comer unha comida pesada antes da proba e informe ao médico sobre os medicamentos que estea tomando.
2. Comprender o procedemento: a proba de esforzo en cinta consiste en camiñar ou correr nunha cinta mentres se controla a frecuencia cardíaca e a presión arterial.
A intensidade do exercicio aumenta gradualmente para avaliar a súa aptitude cardiovascular.
3. Siga as instrucións: Escoite atentamente as instrucións do médico.
Eles indicarán cando comezar e deixar de facer exercicio e poden pedirlle que informe calquera síntoma como dor no peito ou falta de aire.
4. Déixase o ritmo: comeza a un ritmo cómodo e aumenta gradualmente a velocidade e a inclinación segundo se indica.
O obxectivo é alcanzar a frecuencia cardíaca obxectivo ou o nivel máximo de esforzo.
5. Comunicar calquera molestia: se experimenta algunha dor no peito, mareo ou outros síntomas durante a proba, informe inmediatamente ao médico.
Eles controlarán o seu estado e farán os axustes necesarios.
6. Completa a proba: continúa facendo exercicio ata que o médico che indique que pare.
Controlarán a súa frecuencia cardíaca e presión arterial durante o período de recuperación.
Lembra que o propósito da proba de esforzo en cinta é avaliar a túa saúde cardiovascular,
polo que é importante seguir as instrucións do médico e comunicar calquera dúbida ou malestar durante a proba.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Enderezo: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Hora de publicación: 15-12-2023